【ココナッツオイル】で−6kgダイエットに成功してしまった

ロンドンに来るにあたり、日本で忙しく働いていた仕事を辞めたこともあって、

毎日、

ご飯→テレビ→お菓子→寝る→ご飯→酒→お菓子→就寝

な〜んてストレスフリーの生活していたら究極に太って渡英となりました。

で、まぁ、こっちに知り合いも少ないし、別に太ってても恥ずかしいと思う環境がなかった為、痩せずに過ごしていたんですよね〜

(夫も気にしないタイプ。痩せてる人が好きだったら私と結婚しなかったと思うw)

 

何ヶ月か経った頃、仕事も始めて季節も暖かくなって来て、周りの若い子はショートパンツにTシャツとか着始めちゃったんですね。

さすがにそのスタイルはできませんが(年齢的に)、

ロンドンではよく見かけるスキニーパンツにスニーカーなんてラフなスタイルが羨ましくなって来てしまって。

だって、太っているとまずスキニーパンツ履いたら(もし履けたら)どうやってお尻と太もも隠そうかとか考えません??

ファッションを楽しむ前にどう隠そうかを悩む→結果、着太り→ダサい→デブに落ち込む→やけ食い、の悪循環。

 

話は変わって、ちょうどその頃、仕事も忙しくなって来て

帰ったらとにかくビール飲んで寝る(あ、もちろんおつまみ有り)→朝はギリギリに起きてコーヒーだけ飲んで仕事

なんて日々を過ごすようになりました。

 

で、ふとココナッツオイルダイエットが目に入ったんですよ。

 

ココナッツオイルダイエットとは

海外セレブにも人気のダイエット(ミランダ・カーとか!)

エキストラバージンココナッツオイルを毎日大さじ3前後、食べ物や飲み物に混ぜて摂取することで痩せる体へ!

なぜココナッツオイルで痩せるのか

体脂肪から作られるケトン体というものが増えることで、体脂肪が燃えて痩せるのだそう。

そう、このケトン体が鍵なのですが、これはお腹が空いた時(本当の空腹時)にエネルギーとして体脂肪から作られるので、ご飯3食+間でお菓子バクバク食べてたら空腹になることってなかなかない。

ケトン体が作られる機能が働かなくなるそうです。

そこで!このココナッツオイルが大活躍!

オイルに含まれる「中佐脂肪酸」がケトン体を増やしてくれるんですって。

日々、ココナッツオイルを摂取することで太りにくい体質になってくれるんですね〜。

始めてみた

私が愛用しているのは【Vita Coco】です。

なぜこれを選んだか。Whole Foods Marketで安く売ってたから(^o^) /

初めて買って以来、他のオイルに比べて食べやすい(飲みやすい)し、

ネットでココナッツオイルダイエットにオススメとも載っていたので愛用してます。

 

 やり方

①コーヒーと一緒に混ぜて飲むだけ ※これが一番効果があるそうです

②スプーンで混ぜてもうまく混ざらないので、ミキサーで混ぜるのがベスト

※私は面倒くさがりやなので、ミキサーで混ぜるのは10日に1回くらい。(写真左から、混ぜる前→ミキサーで攪拌中→混ぜ終わり)

③朝ごはん代わりに飲む!そして、ランチで初めて固形物を摂取(私の場合) ※食事の3時間前に飲むと言いそうです

 

結果、マイナス6kg!

私の場合、もちろん痩せなきゃな〜と思っていた時にちょうど仕事で疲れる生活が続き、

朝ごはんをコーヒーで済ませたい程ギリギリまで寝ていたいという好条件の中に、

ただココナッツオイルを取り入れて毎日摂取していたらなんと、マイナス6kg (^o^) /

確か2〜3ヶ月で痩せれたと思います。

特に食事制限もせず。お酒も毎日飲んでたしな〜。リバウンドもなかったし、太りにくい体質になったんだと思います。

人生で一番簡単に痩せられたダイエットだった!

 

現在

妊娠中12kg太って9kg戻ったので、妊娠前に比べて3kg太ってるー(^o^) /

それこそココナッツオイルダイエット、また始めなきゃなーと思いながら

スーパーに行ってはお菓子を物色する毎日です。

 

 

こんな大容量もあるんですね〜、スーパーで見たことない!


Vita Coco Extra Virgin Organic Coconut Oil 750 ml Amazon uk

 

日本で買うと2,720円!イギリスの2倍くらいしますね!

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